分離性焦慮是指一人離開另一人時的不安狀態，一般在事先預知情況時就會產生，主要表現為胡思亂想、坐立不安、脾氣暴躁等，感到事態非常嚴重，覺得自己一個人無法繼續，多以行為模式或言語方式表現出來。有時候一個人發脾氣時，他并不是真的要發脾氣，可能只是為了表達什么，或是引起某人的關注，或是為了釋放內心壓抑的感受、焦慮的感受，所以當遇到一個問題時我們要尋找的是根源問題所在，不能只看表面。

     那么，一般在什么情況下容易產生分離性焦慮呢？分離性焦慮，一般多指小孩與父母分離時的情形，但是現在也逐步延伸到各個年齡段的問題上，即使是成人，也會出現分離性焦慮，但多為心理年齡不成熟者的表現模式。

     嬰兒有生理斷乳期，成人有心理斷乳期。何解呢？一般孩子在長大成人后，需要離開父母獨自闖蕩，那么往往這個時候就容易出現分離性焦慮的問題。如果沒有順利度過這一時期，即使往后年齡再大，在經歷這一時期時仍是會出現這樣的問題。有些父母為了讓孩子一路順風，一切都為孩子安排好，盡可能地避免孩子遭受挫折，孩子也非常聽話，父母說什么他們就做什么，在溫室里成長，到最終，不知道自己是在為誰而活，走的都是父母路線，自己沒有思想、沒有決定權。然而等成長到一定程度，必須要分離獨自生活的時候，發現自己什么都承擔不了，什么也不會，沒有獨立能力。到了這種時候，一方面心里分常想脫離父母獨自生活，一方面又感覺脫離不了父母，沒有父母不行，還是得什么都靠他們，那時候就會非常矛盾，非常痛苦。若是強行或是出于無奈去做，就會感到非常焦慮，擔心的事情很多，好像要失去一個堅強的后盾一樣，很苦惱。然而一個人要真正成長起來，是必須經歷獨立的這一階段的，所以分離性焦慮在所難免。

     針對這樣的情況，我們家長應該認識到從小正確地教育孩子是非常關鍵的，挫折失敗是經驗的累積，該給孩子培養能力機會的時候就要鼓勵他們去做，不要害怕孩子吃虧吃苦，愛孩子是好的，但是溺愛孩子就是錯的。孩子在成年前父母都是人生指導師，如何正確地指引，我們父母還需多多揣摩和學習。