有人說恐懼癥是因為我們恐懼癥朋友的大腦神經系統功能出現了問題；也有人說是我們恐懼癥朋友的血漿出了問題，還有人說是我們恐懼癥朋友大腦里多了某種物質，更有人說是我們恐懼癥朋友的認知出了問題；真的是這些原因才導致我們恐懼癥的產生嗎？ 

 

     在實踐中，我們發現，無論是廣場恐懼癥、對視恐懼癥、強迫癥恐懼癥、幽閉恐懼癥、密集恐懼癥、社交恐懼癥還是恐犬癥（狗或是被狗咬后）、恐艾癥（艾滋?。┑?，都屬于恐懼癥的一種，只是它的外在表現形式不一樣而已，而深層次的問題基本相同；那么，深層次的問題是什么呢？ 

 

     我們《上海神光心理咨詢中心》恐懼癥專家小組，經過了10多年的臨床觀察和研究，排除了恐懼癥是因為遺傳因素所導致的，發現患有恐懼癥的朋友，都有一些相同的特質，那就是：敏感多疑、受暗示性強、非常在意自己的身體、害怕受到傷害、害怕失去、害怕失敗、內心很要強、理性、喜歡胡思亂想、掩飾性很強、完美主義、特別是喜歡胡思亂想等特質，而這些特質才是造成恐懼癥形成的真正原因所在，那么這么些特質又是怎么來的呢？ 這才是我們要搞懂的原因。

 

     恐懼癥是怎么形成的呢？

 

     下面以對視恐懼為例，簡單地分析一下它的形成過程（具體形成原因會在相關論文里面發表）：原來，有對視恐懼的朋友都是缺乏安全感的朋友，他們要強、完美、害怕失敗、喜歡思考、在乎他人的看法（也有的不在乎他人的看法、想說就說、想做就做、具體分析這里免），他們喜歡無意識地去維護自己的完美形象，對自己的要求很高，做事很認真，很完美，不允許自己失敗，做任何事情前都喜歡思考一下，盡量做到完美，他們非常在意自己在別人眼中的形象。

 

     如果某一天，在某個重要的人面前或是某個重要的場合里面做了某件事情，而這個事情并沒有達到自己預想的結果，事后他就喜歡去評價，今天這個結果別人會怎么看我？別人會怎么評價我？然后開始自責繼而開始后悔和內疚，接下來就會非常在意這件事情，腦子里就會不停地去思考這件事情，總覺得這件事情沒做好，總想著下次有時間或是有機會要將這件事情或是這個影響挽救回來，于是乎，就非常在意下次挽回影響的行動。

 

     但是，沒有想到的是，他越是在意那件事的時候就越緊張，越緊張就越出現失誤，越失誤就越內疚，越內疚就越在意，越在意就越緊張、越失誤，就越是擔心自己的完美形象在別人眼里出打折、會扣分，于是這樣惡性循環下來，自己就不敢再見那個人了，更不敢去看那個人或是跟那個人對視了，因為他覺得自己心虛了，害怕別人看透自己內心的感受，他覺得自己在那個人眼里已經不真正了，慢慢地開始回避那個人、不敢看那個人，然后癥狀就開始慢慢泛化，慢慢發展到不敢看跟那個人有點類似的人，再泛化到不敢看跟那個人的性別相同的人，最后泛化到不敢看所有的人，不敢和所有人對視。這就是它的形成過程！ 

 

     恐艾癥、恐犬癥的形成過程！

 

     恐艾癥、恐犬癥都屬于恐懼癥，而有恐懼癥的人都是缺乏安全感的人，他們除了上面所談到的特質外，還過分在意自己的身體，越是自己喜歡的，他越在意，越害怕失去，有這種特質的人如果喜歡自己的父母，他就會過分在意自己父母的身體和安危，喜歡自己的愛人和孩子的就會過分在意愛人和孩子的安全，但是有這種特質的人不是一開始就有這種感覺，而是要經過某個事件的刺激，然后突然發現自己開始擔心、害怕起來了。

 

     如：某求助者在遇到某刺激后，在一次偶然的機會看到一篇報道或是電視里面提到艾滋病或是狂犬病是怎么來的，后果是什么？或是自己的同事等是因為艾滋病或狂犬病等離去的，或是在閑談中聽某人無意中談起此事，這個時候，以前如果有過高危行為或是被狗咬過的求助者就會擔心，自己會不會得艾滋??？會不會得狂犬??？自己會不會出問題，有了這個想法后就發現，這個想法越來越厲害，自己的身體也越來越有不適感，越來越嚴重，怎么也控制不住，整天生活在焦慮、恐懼之中。

 

     于是乎，無休止地上網查原因、癥狀、查結果等，發現網絡上面說的跟自己越來越像，自己身上也越來越有他們描述的那樣的感覺，于是一次次地上醫院做檢查或是打預苗，一次次地看到陰性報告，一次次地放心，但是，這個放心只是一瞬間的事，然后再是一次次地檢查，無休止地懷疑，無休止地焦慮、緊張、恐懼等，自己理性知道這是沒有必要的，但是就是控制不住地懷疑、擔心、恐懼、害怕。最終導致恐懼癥的形成。

 

     以上就是恐懼癥形成的過程。

 

 
 

上海神光心理咨詢中心   彭瑞林