根據國外的強迫癥咨詢的調查，強迫癥在1980年的患病率為0.3％，而在近期的調查中，患病率為2~3％，患病率增長了十倍！而人們的生活壓力越來越大，尤其是在大城市，如上海、北京、深圳，強迫癥的患病率正在逐年攀升，對強迫癥咨詢和調節的需求也越來越大。

 

     強迫癥調節專家提醒，預防強迫癥需要做到正確了解強迫癥、在生活中遠離強迫癥。

 

     一、強迫癥的診斷

 

     強迫癥的主要診斷標準可以概括為以下幾點：

 

     1.強迫癥的表現主要為患者不能控制的反復做某件事，或者反復思考某個問題，患者知道這是沒有意義的，但不能擺脫。

 

     2.強迫性的行為和強迫性思維持續存在，不少于一個月。

 

     3.強迫癥狀給患者的生活、學習、工作、社交等帶來了嚴重的影響，使其不能正常進行這些活動。

 

     4.并非精神分裂癥、自閉癥、抽動-穢語綜合征等類似神經問題或者軀體疾病引起的癥狀。

 

     二、如何遠離強迫癥？

 

     1.一般人如何遠離強迫癥?

 

     首先，正確了解了什么是強迫癥以后，應該明白，強迫癥狀不是生活習慣，它會影響我們的生活，帶來痛苦的感受，即使我們有著類似的強迫癥狀，只要不符合以上幾點，就不要給自己貼標簽，也不要為之憂慮。此外，也不要刻意去了解強迫癥的只是了，讓自己糊涂一點未嘗不是好事，一般來說，只要我們全心全意、自由的生活，保持一顆積極的心態，多包容自己，不做完美主義者，就能夠遠離強迫癥。

 

     2.強迫癥患者如何擺脫強迫癥？

 

     嚴重的強迫癥患者除了要接受專業的調節外，還要積極的維持正常的生活，所有的強迫癥咨詢和調節專家都會強調患者不能因為癥狀就放棄生活和工作。只有將癥狀帶入你的生活，接觸自己對她的排斥，讓自己處于對癥狀的旁觀者的位置，漠視它，不理會它，而不是與它斗爭，與它爭吵，那么強迫癥就會逐漸淡出你的生活。